體能活力瑜伽培訓感受
早在幾年前，就從大道論壇上知道了林老師，那之前，我還每日沈浸於自己所學習和理解到的瑜伽練習中不可自撥，也許是老天比較善待我吧，沒有讓我更進一步的受到傷害。記得那時放了一些體式照片在博客中，那時候還沒有意識到那些體式有什麼錯誤，只是覺得這些照片可以作為我瑜伽成長之路的見證。一天，一個經常看我博客的博友給我指出了錯誤，並向我推薦了大道論壇，於是沒事兒的時候，我便會上去看一看，那時候，真的有點兒觸目驚心的感覺。於是，不再盲目的練習瑜伽，開始關注什麼樣的瑜伽才是正確的，也開始尋找適合自己練習的瑜伽。
這一次，機緣巧合，林老師與我所在的瑜伽學院合作了，於是我也有幸參加了他的體能活力瑜伽培訓課程。雖然時間很短暫，但收穫還是很大的。
這次培訓讓我對瑜伽又有了很多新的認識，雖然很多體式都是我們平常經常練習的，但是在林老師的指點下，又發現了很多問題。還有每天的強化練習也讓我看到自身的很多薄弱之處。由於平日里的練習從沒有像現在這樣深入過，所以體能根本就沒有被開發出來，以至於很多力量型的練習都沒有辦法做下去。我想這也是為什麼我接觸瑜伽的時間那麼長，體式的進步卻並不是很大的原因之所在吧。當然，也跟平日對於體式的練習不夠精進有很大的關係。所以，在培訓的這幾天，心裡就已經暗暗下定決心，一定要堅持把瑜伽練下去！ ！
以前，一直覺得掌握一些基礎的瑜伽體式就可以了，由於自身體質的原因，對於一些高難度的，強度較大的體式，不是很喜歡，所以也很少去關注和練習，而且自己一開始定位的方向就是以理療瑜伽為主，但通過這次培訓，我發現基本功的練習其實是很重要的，只有打牢了地基，才能很好的將瑜伽運用到理療中去。這也讓我想到了林老師給我們講到的大樹哲學。只有嚴格的道德規範—樹根，加上精進的練習—樹杆，再配合正確的體位法—樹枝，呼吸法—樹葉，冥想，才能真正領會到瑜伽的真諦，真正讓我們的身心靈從瑜伽練習中得到最大的益處。
培訓還結合了解剖學，生理學的知識，各種流派瑜伽的結合，串聯，讓瑜伽一下子從以往的靜態練習變的充滿活力。很多以前我從來不曾想到可以做的，竟然在課堂上都堅持了下來。這也許是一種能量，更確切地說，應該是一種精神，一種力量在帶動著我吧！
培訓的這些天，天氣一直很冷，還下了雪，可是每天的訓練強度很大，並沒有覺得冷，一直練的熱火朝天，這樣的感覺已經很久沒有過了，雖然有時候累得都想趴在地上，不想起來，可還是咬牙堅持挺了下來。當看到自己也能夠完成那些高難度體式時，內心其實也是很開心的。而且通過這些天的培訓，感覺我的體能增強了，雖然每天七個小時的培訓後，還要接著帶會員課，但是卻明顯感覺沒有以前那麼累了，反而感覺自己的力量增強了。內心也開闊了很多。
感受其實還有很多，只是文字與實際行動對比起來，總會顯得蒼白無力，我想，我只能用我的實際行動來證明給老師，給自己看！嚴格要求自己，堅持不懈的努力，這樣，才能在瑜伽的道路上走的更遠！才能把正知正念傳遞給更多熱愛瑜伽的朋友們！ ！
經過瑜伽教練培訓過後的這幾天，每天早上爬起來練習一到兩個小時，感覺全身活力十足，而且感覺練習的時間過的很快，飯量也大增起來，也許是體能得到增強的原因吧。在上課的時候，會員也感覺課的強度變大了很多。別的不多說了，堅持練習才是硬道理，很多東西需要在實踐中去感悟。
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